Las experiencias vitales durante los primeros años de una persona marcan determinados aspectos de la personalidad y las tendencias de conducta de una persona. Profundizar en ello para conseguir resolver esos traumas que nos siguen doliendo, siendo adultos y nos limitan, resulta liberador.
Empieza a vaciar de piedras tu mochila.
Categoría: Áreas de intervención
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Traumas
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Terapia de pareja
Se considera adicción nicotínica o tabaquismo al consumo habitual de productos elaborados del tabaco especialmente cigarrillos de forma que suponga un riesgo para la salud. La conducta de fumar, como cualquier otra conducta compleja, es explicable como resultado de una particular combinación de factores entre ellos, un estado motivacional, unas condiciones contextuales generales y específicas y unas consecuencias automáticas y/o sociales de la realización de la conducta en sí. En general las drogas, como tales, cumplen un papel de reforzadores positivos o negativos de aquellos comportamientos que han llevado a su consecución y consumo, todo ello teniendo en cuenta que las propiedades reforzantes de las sustancias adictivas pueden variar de una persona a otra. La adicción al tabaco es elevada no obstante el tabaquismo no es una enfermedad que controla al fumador de forma que éste se ve obligado a seguir fumando para siempre. Como adicción que es, el proceso de desintoxicación producirá malestar e incomodidades pero se trata de algo que todo ser humano que decida firmemente soportar puede soportar. Si un fumador decide dejar de fumar nada ni nadie que no sea él mismo le impide no volver a encender un cigarrillo.
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Tabaquismo
Se considera adicción nicotínica o tabaquismo al consumo habitual de productos elaborados del tabaco especialmente cigarrillos de forma que suponga un riesgo para la salud. La conducta de fumar, como cualquier otra conducta compleja, es explicable como resultado de una particular combinación de factores entre ellos, un estado motivacional, unas condiciones contextuales generales y específicas y unas consecuencias automáticas y/o sociales de la realización de la conducta en sí. En general las drogas, como tales, cumplen un papel de reforzadores positivos o negativos de aquellos comportamientos que han llevado a su consecución y consumo, todo ello teniendo en cuenta que las propiedades reforzantes de las sustancias adictivas pueden variar de una persona a otra. La adicción al tabaco es elevada no obstante el tabaquismo no es una enfermedad que controla al fumador de forma que éste se ve obligado a seguir fumando para siempre. Como adicción que es, el proceso de desintoxicación producirá malestar e incomodidades pero se trata de algo que todo ser humano que decida firmemente soportar puede soportar. Si un fumador decide dejar de fumar nada ni nadie que no sea él mismo le impide no volver a encender un cigarrillo.
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Psiconutrición
En cierta manera, es verdad eso de “somos lo que comemos”. En Clínica dellago nos centramos en “por qué comemos lo que comemos”. Disponemos de un área de psiconutrición con la que conseguir mejorar tus objetivos de cambio nutricional, así como los trastornos de conducta alimentaria (TCAs)
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Pánico
El trastorno de pánico se define como aquel en el que se dan de forma frecuente ataques de pánico.
Un ataque de pánico es la aparición brusca y espontánea de miedo intenso acompañado de síntomas fisiológicos muy desagradables (palpitaciones, sudoración, temblor, náuseas, sensación de ahogo…).
El ataque de pánico puede darse solo, sin asociaciones de ideas de muerte súbita o con ellas, de igual forma puede cursar con agorafobia (miedo a estar solo en lugares muy concurridos como grandes almacenes, transportes públicos, etc.) o sin ella.
En Clínica dellago utilizamos distintos efoques, cognitivo conductuales, hipnosis psicológica, para mejorar y acelerar los resultados. -
Obsesiones / compulsiones
Las obsesiones son ideas, pensamientos o conductas recurrentes, en la mayor parte de ocasiones no vividos como voluntarios sino como ideas que invaden la conciencia. Causan importante malestar y no son simplemente preocupaciones excesivas sobre problemas de la vida cotidiana. La persona trata de evitar este tipo de pensamientos sin éxito. En ocasiones las obsesiones se ven acompañadas de conductas compulsivas.
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Mobbing y Burnout
Las experiencias vitales durante los primeros años de una persona marcan determinados aspectos de la personalidad y las tendencias de conducta de una persona. Profundizar en ello para conseguir resolver esos traumas que nos siguen doliendo, siendo adultos y nos limitan, resulta liberador.
Empieza a vaciar de piedras tu mochila. -
Mobbing
Hablamos de mobbing, o acoso laboral, cuando se dan una serie de situaciones o conductas discriminatorias a cualquier nivel, es decir, a nivel psicológico, sexual o físico o cualquier acción que atente contra la integridad y la dignidad de la persona afectada. Los afectados por esta problemática sufren inseguridad y miedo a lo largo de su jornada laboral, y esto afecta gravemente a su salud psicológica y a su producción y crecimiento laboral y profesional.
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Mindfulnes
Normalmente, solemos prestar atención a las actividades del momento sólo con una pequeña parte de nosotros mismos, mientras la mente y los pensamientos están en otra cosa completamente. Vivimos en el modo “piloto automático”, ocupándonos de nuestras cosas con muy poca conciencia de los detalles de nuestra experiencia del momento.
La mayoría de las personas también tenemos el hábito de “colorear” lo que nos ocurre con nuestros puntos de vista, opiniones y juicios. Esto ocurre casi al mismo tiempo que los acontecimientos en sí, y de una manera inconsciente, lo que nos dificulta encontrar soluciones o nuevas iniciativas mientras los pensamientos se encuentran rebotando en nuestra mente entre una reacción y otra. Con la atención consciente, podemos cambiar esto. Podemos aprender a desarrollar una conciencia exacta en cada momento de lo que es nuestra experiencia en realidad (de los pensamientos, sensaciones físicas y emociones que nos rodean), en vez de encerrarnos en estos hábitos reactivos de pensamiento distorsionado acerca de nuestra experiencia. Esto nos permite tomar decisiones más ponderadas – lo que a su vez nos ayuda a darnos cuenta plenamente de las posibilidades enormes de elección que tenemos en la vida.
Utilizamos Mindfulness como herramienta, tanto en terapia individual, como en diferentes cursos y talleres ofertados.
«La meditación es, simultáneamente, la actividad más sencilla del mundo, porque no supone nada especial que hacer, ni lugar alguno al que ir y la más compleja, porque nuestro hábito de distracción está tan arraigado que resulta muy difícil que nuestra conciencia lo vea y lo desmantele» Jon Kabat-Zinn..Aquí tienes algunas razones para probar mindfulness:
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Miedos
El miedo, los miedos y en su extremo, el desarrollo fóbico de estos, es una emoción que nos protege, que nos permite salvarnos la vida, que nos pone alerta y nos avisa.
Pero, ¿cuántas veces sucede que se cronifica y, en lugar de protegernos se convierte en el propio problema?
La evitación es una de las formas instintivas de afromiento del miedo (lucha / huída), funciona, claro que funciona, cuanto más lejos estés de aquello que te provoca miedo, menos probabilidad tendrás de que suceda. Sólo tiene un problema; a través de los mecanismos de pensamiento anticipatorio y superstición, el miedo irá creciendo y se irá haciendo más incontrolable, llegando a generar fobias, conductas sobreprotectoras incontrolables o fenómenos de paralización o aislamiento.
Hay que entender que el miedo funciona sin pedir permiso, primero actúa «te protege» y luego pide permiso (lo que encima, te hace sentir idiota, sumando piedras al problema). Pero es que, si no fuera así, cuando hiciera falta de verdad, esa protección llegaría tarde.
Afortunadamente, llevo muchos años trabajando miedos y fobias, a través de la exposición con prevención de respuesta, pero sobre todo, con trabajo sobre los pensamientos, sobre las creencias autolimitantes, que son la gran base de todo esto.