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test de ansiedad

Test de Ansiedad

Comprueba con este breve cuestionario, tus niveles de ansiedad, es un buen principio para ponerte en marcha y resolverla.

Instrucciones: contesta de 0 a 3, según te sientas identificado/a con cada una de las afirmaciones, no te saltes ningún ítem. 

Una vez termines, me llegará un email, revisaré el cuestionario y te enviaré una respuesta con las impresiones al respecto.

Contesta según hayas experimentado los síntomas durante las últimas dos semanas, incluyendo el día de hoy.

Duración aprox: 10 min

​Ten en cuenta que la corrección e interpretación del cuestionario es realizada personal e individualmente, por un psicólogo. Por lo que, especialmente si cae en fin de semana o no laborables, puede tardar unos días en realizarse. Gracias por la comprensión.​

Comprueba tu nivel de ansiedad ahora:

Clínica Dellago · Psicología

Test de Ansiedad

Este cuestionario te ayuda a reflexionar sobre señales de ansiedad que hayas notado últimamente. No es un diagnóstico: uno de nuestros profesionales revisará tus respuestas y te enviará una orientación personalizada.

Indica en cada apartado con qué frecuencia te ocurre: 0 = Nunca · 1 = En alguna ocasión · 2 = A menudo · 3 = Casi todos los días. Piensa en las últimas semanas e intenta no saltarte ningún apartado.
Progreso del test0 de 18 respondidas
1¿Tienes sensación de angustia o aprensión?
2¿Tienes dificultad para estar quieto/a, intranquilo/a?
3¿Sientes aumentos de la frecuencia cardíaca (palpitaciones) sin enfermedad conocida que lo justifique?
4¿Sientes más fatiga de lo normal, especialmente al final del día?
5¿Tienes alteraciones en el sueño: tardas en dormirte, te despiertas varias veces o despiertas antes de lo previsto?
6¿Tienes sensación de tensión muscular, que puede ir acompañada de dolor en algunas zonas (cuello, espalda, cabeza…)?
7¿Tienes dificultad para concentrarte?
8¿Tienes sensación de bloqueo mental?
9¿Tiendes a anticipar acontecimientos negativos (catastrofismo)?
10¿Tienes falta de memoria o dificultad para recordar cosas?
11¿Tienes pensamientos o imágenes desagradables?
12¿Tienes dificultad para tomar decisiones (le das vueltas sin llegar a decidirte)?
13¿Fumas, comes, bebes o te medicas para calmarte o cuando estás nervioso/a?
14¿Tiendes a evitar o escapar de determinadas situaciones?
15¿Haces movimientos repetitivos (tocarte el pelo, temblor de piernas…)?
16¿Te mueves más de lo habitual?
17¿Haces movimientos torpes (por ejemplo, se te caen las cosas)?
18¿Lloras para aliviar tu malestar?
Por favor, indícanos tu nombre.
Introduce un email válido.
Revisa el número de teléfono.

¡Gracias, hemos recibido tu test!

Un profesional de Clínica Dellago revisará tus respuestas y te enviará una orientación personalizada al correo que nos has indicado.

Si nos has dejado tu teléfono, es posible que te llamemos para comentarlo contigo.

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