Estrés

El estrés que nos provocan las pequeñas demandas cotidianas como perder o romper cosas, atascos de tráfico, no disponer de dinero, inclemencias del tiempo o pequeñas discusiones familiares o bien el estrés producido por sucesos vitales más importantes como un divorcio, una enfermedad grave o la pérdida del trabajo repercute negativamente en nuestra salud tanto mental como física. Por esta razón es muy importante que sepamos identificar rápidamente cuando estamos viviendo sometidos al estrés y dispongamos de herramientas para afrontarlo de una forma eficaz. En la actualidad existen muchas formas de manejar el estrés de forma saludable.