20 Noviembre 2023Cuestionarios

TEST DE ANSIEDAD

Comprueba con este breve cuestionario, tus niveles de ansiedad, es un buen principio para ponerte en marcha y resolverla.


Instrucciones: contesta de 0 a 3, según te sientas identificado/a con cada una de las afirmaciones, no te saltes ningún ítem. 


Una vez termines, me llegará un email, revisaré el cuestionario y te enviaré una respuesta con las impresiones al respecto.


Contesta según hayas experimentado los síntomas durante las últimas dos semanas, incluyendo el día de hoy.


Duración aprox: 10 min​


​Ten en cuenta que la corrección e interpretación del cuestionario es realizada personal e individualmente, por un psicólogo. Por lo que, especialmente si cae en fin de semana o no laborables, puede tardar unos días en realizarse. Gracias por la comprensión.​


Comprueba tu nivel de ansiedad:

Completar 0%
1 Escala de síntomas físicos 2 Escala de síntomas cognitivos 3 Escala de síntomas comportamentales 4 Resultados

Marca una casilla siendo:

0 - Nunca

1 - En alguna ocasión

2- A menudo

3 - Casi todos los días

¿Tienes sensación de angustia o aprensión?
0 3
¿Tienes dificultad para estar quiet@ intranquil@?
0 3
¿Sientes aumentos de la frecuencia cardiaca (palpitaciones) sin enfermedad conocida que la justifique?
0 3
¿Sientes más fatiga de lo normal, especialmente importante, al final del día?
0 3
¿Tienes alteraciones en el sueño: tardas en quedarte dormido, te despiertas varias veces o despiertas antes de lo previsto?
0 3
¿Tienes sensación de tensión muscular que puede ir acompañada de dolor en determinadas partes de tu cuerpo (cuello, espalda, cabeza...?
0 3
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Completar 25%
1 Escala de síntomas físicos 2 Escala de síntomas cognitivos 3 Escala de síntomas comportamentales 4 Resultados
¿Tienes dificultad para concentrarte?
0 3
¿Tienes sensación de bloqueo mental?
0 3
¿Tiendes a la anticipación de acontecimientos negativos? (Castastrofismo)
0 3
¿Tienes falta de memoria o dificultad para recordar cosas?
0 3
¿Tienes pensamientos o imágenes desagradables?
0 3
¿Tienes dificultad para tomar decisiones? (por ejemplo “das vueltas a la cabeza” sin llegar a decidirte)
0 3
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Completar 50%
1 Escala de síntomas físicos 2 Escala de síntomas cognitivos 3 Escala de síntomas comportamentales 4 Resultados
¿Fumas, comes, bebes o te medicas para calmarte o cuando estás nervioso/a?
0 3
¿Tiendes a evitar o escapas de determinadas situaciones?
0 3
¿Haces movimientos repetitivos (tocarte el pelo, temblor de piernas)?
0 3
¿Te mueves más de lo habitual?
0 3
¿Haces movimientos torpes (por ejemplo se te caen las cosas)?
0 3
¿Lloras para aliviar tu malestar?
0 3
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Completar 75%
1 Escala de síntomas físicos 2 Escala de síntomas cognitivos 3 Escala de síntomas comportamentales 4 Resultados
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