Nos gusta pensar que, como somos racionales, somos capaces de sobreponernos a las emociones, muchas veces, sólo pensando que queremos hacerlo.
Pero no es del todo cierto, no somos robotos, las emociones están, existen y tienen una utilidad, obviarlas, o directamente negarlas no hará más que complicarlo todo.
Frustración, impulsividad, culpa, agresividad, mala gestión de la ira, dependencia emocional, celos… cada una tiene sus características, su origen y su función.
Aprender a identificarlas, conocerlas, conocerte emocionalmente, y aceptarlas, es todo un proceso que te permitirá reconectar contigo y con los que te rodean de una forma sana y asertiva.
Test de Ansiedad
Comprueba con este breve cuestionario, tus niveles de ansiedad, es un buen principio para ponerte en…
