El estrés que nos provocan las pequeñas demandas cotidianas como perder o romper cosas, atascos de tráfico, no disponer de dinero, inclemencias del tiempo o pequeñas discusiones familiares o bien el estrés producido por sucesos vitales más importantes como un divorcio, una enfermedad grave o la pérdida del trabajo repercute negativamente en nuestra salud tanto mental como física. Por esta razón es muy importante que sepamos identificar rápidamente cuando estamos viviendo sometidos al estrés y dispongamos de herramientas para afrontarlo de una forma eficaz. En la actualidad existen muchas formas de manejar el estrés de forma saludable.
Test de Ansiedad
Comprueba con este breve cuestionario, tus niveles de ansiedad, es un buen principio para ponerte en…
