Las personas aprendemos a querernos a nosotros mismos, principalmente en base a cómo hemos visto que nos han querido y se han querido nuestras personas de referencia.
El desarrollo de la autoestima a través del apego resulta fundamental para el establecimiento de relaciones futuras sanas (amistades, parejas…) libres de dependencia, basadas en la autoconfianza y el respeto mútuo.
Recordemos también la importancia del sistema de logros, aprender a dirigir nuestra mirada y el reconocimiento hacia nuestro nuestros éxitos. Establecer un plan de fortalecimiento que permita que la persona se sienta una persona valiosa para sí misma, enfocada en su propia valía, en lugar de, como tantas veces sucede, enfocada en cumplir expectativas de otros.
Qué he aprendido a observar, qué he aprendido a decirme, cómo he aprendido a decirmelo y, sobre todo, cómo puedo decirmelo a partir de ahora; aprender a identificar y reconocer mis logros, mis valores, mis capacidades, descubrir cómo construirme y cómo sentirme una persona valiosa, una persona valiosa para mí misma.
Test de Ansiedad
Comprueba con este breve cuestionario, tus niveles de ansiedad, es un buen principio para ponerte en…
